Mi agenda

Distractores:

    

  I.     Videojuegos: Unos de mis principales distractores es querer jugar videojuegos en cada oportunidad que tengo, ya que me distrae de asuntos familiares y laborales.

    II.   Streamings: Soy fanática de las series y películas de los streaming y cada vez que sale un nuevo estreno o me recomiendan alguno lo veo en mi tiempo libre.

  III.     Lectura: La ciencia ficción en los libros es un gran atractivo para mí y cuando comienzo uno de ellos y me atrapa en la trama no puedo evitar seguir leyendo hasta concluirlo.

  IV.      Celular: El celular lo utilizo constantemente para escuchar música, leer noticias y estar en redes sociales, lo cual me distrae constantemente de mis obligaciones.

Para afrontar estos distractores podre horarios específicos y organizare mis tiempos libres para realizar algunas de estas actividades de forma sana. 

Actividades Semanales:

Hora	Lun	Mar	Mie	Jue	Vie	Sab	Dom
12 am	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
1 am	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
2 am	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
3 am	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
4 am	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
5 am	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
6 am	Aseo personal	Aseo personal	Aseo personal	Aseo personal	Aseo personal	Dormir	Dormir
	Arreglo personal	Arreglo personal	Arreglo personal	Arreglo personal	Arreglo personal
7 am	Desayunar	Desayunar	Desayunar	Desayunar	Desayunar	Dormir	Dormir
8 am	Traslado al trabajo	Traslado al trabajo	Traslado al trabajo	Traslado al trabajo	Traslado al trabajo	Aseo y arreglo personal	Dormir
							Aseo y arreglo personal
9 am	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Desayuno	Desayuno
10 am	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Tiempo personal	Supermercado
11 am	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Tiempo personal	Tiempo familiar
	15 min de snack	15 min de snack	15 min de snack	15 min de snack	15 min de snack
12 pm	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Dentista (cada mes)	Tiempo familiar
1 pm	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Lectura, serie o videojuego	Tiempo familiar
2 pm	Hora de comida	Hora de comida	Hora de comida	Hora de comida	Hora de comida	Tiempo personal	Tiempo familiar
	Estudiar	Estudiar	Estudiar	Estudiar	Estudiar	Hora de comida	Hora de comida
3 pm	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Actividad recreativa	Tiempo familiar
							Tiempo personal
4 pm	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral	Actividad recreativa	Tiempo personal
5 pm	15 min de snack	15 min de snack	15 min de snack	15 min de snack	15 min de snack	Actividad recreativa	Estudio
	Horario laboral	Horario laboral k	Horario laboral	Horario laboral	Horario laboral
6 pm	Traslado a casa y estudio	Traslado a casa y estudio	Traslado a casa y estudio	Traslado a casa y estudio	Traslado a casa y estudio	Actividad recreativa	Estudio
7 pm	30 minutos de break	Lectura, serie o videojuego	30 minutos de break	30 minutos de break	Lectura, serie o videojuego	Salida con amigos o pareja	Estudio
	Traslado a natación	Estudio	Traslado a natación	Traslado a natación	Estudio
8 pm	Natación	Estudio	Natación	Natación	Estudio	Salida con amigos o pareja	Lectura, serie o videojuego
		Cena			Cena
9 pm	Traslado de natación a casa	Ejercicio en casa	Traslado de natación a casa	Traslado de natación a casa	Ejercicio en casa	Salida con amigos o pareja	Ejercicio en casa
	Cena y estudio	Estudio	Cena y estudio	Cena y estudio	Estudio		Estudio
10 pm	Estudio	Estudio	Estudio	Estudio	Estudio	Salida con amigos o pareja	Estudio
11 pm	Estudio	Estudio	Estudio	Estudio	Lectura	Salida con amigos o pareja	Dormir
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